SAÚDE EMOCIONAL

A saúde emocional tem se tornado uma preocupação cada vez mais urgente.

Sabemos que o século 21 é tomado por ansiedades, transtornos e muito estresse. 

Por conta disso, falar sobre saúde mental é imprescindível.

Porque tratar deste assunto como igreja?

Porque é importante saber discernir que nem tudo é demônio!

Um relato bíblico que nos mostra isso com clareza é a história de Ana, o Sacerdote Eli achava que ela não passava de uma mulher embriagada, ela se sentia atribulada de espírito, ela tinha espírito angustiado, tristeza profunda, choro constante, não tinha apetite, vários sintomas de depressão. Causados pela ansiedade, o desejo desesperado de gerar um filho.

1 Samuel 1:7 Todos os anos era a mesma coisa: Penina provocava Ana quando iam à casa do Senhor e, a cada vez, Ana chorava muito e ficava sem comer. NVT

1 Samuel 1:8 “Ana, por que você chora?”, perguntava Elcana, seu marido. “Por que não come? Por que está tão triste? Será que não sou melhor para você do que dez filhos?” NVT

Aparentemente, ELcana, marido de Ana sabia exatamente o motivo do choro de Ana, mas não conseguia compreender, o que o tornava insensível com sua dor.

Atualmente, somos acometidos diariamente por uma série de estímulos que não nos fazem bem, mas precisamos lidar com eles, pois fazem parte da dinâmica da sociedade.  Instagram, TikTok, WhatsApp, Facebook. Nossas Peninas...

Olhamos a vidas dos outros e desejamos vivê-las no lugar das nossas, uma ilusão virtual, que leva mais e mais pessoas a depressão.

Nos deparamos em excesso com a vida do outro, que, por sua vez, são vidas ideais, diferente das nossas.  Nesse sentido, a internet é um facilitador e ao mesmo tempo um instrumento prejudicial. E mais do que isso, ela é apenas um dos diversos fatores que acometem a nossa saúde emocional. Na época de Ana não havia internet, mas um dos motivos de sua angústia era comparar sua vida com a de Penina.

Aliás, você sabia que o Brasil foi considerado pela Organização Mundial da Saúde (OMS) o país mais ansioso do mundo? 

Então, o que podemos fazer para reverter essa situação?

O primeiro passo é reconhecer a questão e entender melhor sobre o tema, para que possamos procurar ajuda eficaz.

Nos próximos estudos, falaremos um pouco mais sobre Saúde emociona, mental, sentimental e espiritual.

O que é saúde emocional?

O assunto do momento.

Virou questão de sobrevivência falar sobre isso em todos os nixos da sociedade. Contudo, podemos dizer que a saúde emocional é exemplificada pela presença de um estado saudável do nosso cérebro. Da nossa mente, dos nossos pensamentos. Isto é, livre de angústias e ansiedades que prejudicam a nossa vida cotidiana. Parece impossível, mas não é.

No entanto, consideramos como um cérebro saudável aquele que tem uma compreensão aflorada e mecanismos psíquicos suficientes para lidar com as adversidades. Ou seja, o equilíbrio é fundamental nesse quesito. Gálatas 5:22 fala dos frutos do Espírito, domínio próprio, temperança, mansidão... Frutos necessários para desenvolvermos uma mente saudável com a ajuda do Espírito Santo.

Provérbios 17:27 Quem é verdadeiramente sábio usa poucas palavras; quem tem entendimento controla suas emoções.

Logo, uma pessoa com saúde emocional ou, que até mesmo reconheça seu estado de espírito é assertiva, comunica seus sentimentos de forma clara: 1 Samuel 1:15 Ana respondeu: “Meu senhor, não bebi vinho, nem outra coisa mais forte. Eu estava derramando meu coração diante do Senhor, pois sou uma mulher profundamente triste. 16 Não pense que sou uma mulher sem caráter! Estava apenas orando por causa de minha grande angústia e aflição”. NVT

Ana, pára responder seu sacerdote teve que colocar suas emoções em ordem, para que conseguisse comunicar extamanete o que estava sentindo e não mais ser mal interpretada. O que surtiu efeito positivo para sua vida, pois ela recebeu uma boa palabra do seu "Pastor" e Deus a honrou!

Uma pessoa com saúde emocional entende que a tristeza faz tão parte da vida quanto a alegria e não se deixa levar pelas angústias do dia a dia.

No próximo estudo:

A importância de cuidar dos nossos sentimentos e expectativas